Wenn dich die Angst ausbremst: Angstgedanken verändern und entmachten
Wenn du mit Ängsten zu kämpfen hast und dich dadurch in deinem täglichen Leben eingeschränkt fühlst, bist du hier genau richtig. In diesem Blogartikel gehe ich darauf ein, wie du deine Angstgedanken verändern kannst und ihnen somit die Macht nimmst. Andere Strategien zur Angstbewältigung habe ich dir in diesem Blogartikel beschrieben. Schau gerne dort vorbei, es ist sicher etwas hilfreiches für...
Ängste überwinden – 4 Tipps bei innerer Unruhe, Anspannung und Panik
Herzklopfen, Schwindel, Schweißausbrüche und Zittern. Das alles sind typische Symptome von Angst und Panik. Fast jeder hat es schon mal erlebt und weiß, wie unangenehm es sein kann. Was aber, wenn die Anspannung und Unruhe zum Dauerzustand werden? Die folgenden Tipps können dir helfen, mit Angstzuständen und Panik besser umzugehen. Zunächst möchte ich dir jedoch sagen, dass es völlig...
„Ich bin nicht gut genug“ – Wie Glaubenssätze unser Leben bestimmen, ohne dass wir es merken & wie wir sie verändern können
Glaubenssätze entstehen meist in der Kindheit oder Jugend und sind tief verankerte Annahmen über uns selbst oder die Welt. „Ich bin nicht gut genug“, „ich werde nie erfolgreich sein“, „ich kann nicht mit Geld umgehen“, „ich krieg in meinem Leben einfach nichts hin“, „ich bin nicht liebenswert“ sind nur ein paar Beispiele von einigen Glaubenssätzen, die viele Menschen in sich tragen. Doch diese...
7 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag
Wer kennts nicht: bei der Arbeit werden die Aufgaben gefühlt immer mehr, die Kollegen dagegen immer weniger und der Chef meckert womöglich nur und sieht gar nicht, wie viel man eigentlich leistet. Wenn man dann nach Hause kommt wollen die Kinder bespaßt werden oder es wartet ein Berg Wäsche darauf, endlich gewaschen zu werden. Wie soll man da nur gelassen bleiben? Im Alltag passiert es uns...